giovedì 11 aprile 2013

Perineo: conoscersi, scoprirsi, amarsi

In questi giorni, mercoledì 10 e giovedì 11 aprile, abbiamo partecipato al primo modulo del corso di formazione professionale "Perineo, conoscerlo per amarlo - strategie di attenzione e cura" organizzato dalla collega Dialma Guida di Guida al Perineo, attiva da molti anni sul tema della salute e della riabilitazione del pavimento pelvico.

Ma cos'è, esattamente, il perineo? Oggi non vogliamo addentrarci in spiegazioni prettamente anatomiche. Ci piace ricordare che il perineo è, per noi donne, il nostro fulcro, il centro, la sede, la casa...una porta. E' un fiore troppo spesso dimenticato, sconosciuto, a cui non pensiamo. Ma anche se lo ignoriamo, il perineo esiste, il perineo è. Lavora con noi e per noi, tutti i giorni. Assorbe le nostre emozioni, risponde ai nostri movimenti, soffre e sorride...si anima. Si espande, si chiude. Respira. Vive. E' una bocca, un cervello, un cuore...racchiusi tutti insieme. Avete mai sentito il vostro perineo respirare?

immagine da ornellaerminio.eu

Avere la possibilità di conoscere il nostro perineo e prenderci cura di lui significa innanzitutto entrare in contatto con noi stesse, partendo da una dimensione tanto semplice quanto scontata: quella fisica, del corpo, delle sensazioni. Sentire, ascoltare il nostro corpo sono azioni a cui non siamo quotidianamente abituati. I ritmi frenetici che gli impegni ci impongono, i pensieri, le preoccupazioni, i ruoli, i doveri, ci trascinano in una corsa senza sosta. A fine giornata, sentiamo il nostro corpo stanco, indurito, affaticato, a volte anche dolente. Se non siamo abituati a fare attività fisica, ci accorgiamo di avere una spalla quando questa ci fa male. Ci ricordiamo di una parte della schiena quando la sentiamo chiamare attenzione e riposo. Poniamo attenzione al nostro collo quando questo ci limita nei movimenti. 
E il perineo? Siamo così sicure di non avere mai nulla a che fare con lui? Siamo sicure di non avere davvero la benché minima idea della sua esistenza? Come andiamo in bagno? Come ci scarichiamo? Cosa si agita durante le mestruazioni? Cosa cambia durante la gravidanza e il parto? Chi partecipa mentre facciamo l'amore?
E se camminiamo? Se facciamo uno starnuto? Quando ci solleviamo da terra? Se alziamo un peso? 

Il perineo è sempre attivo con noi!

Questa è una delle più importanti novità: non occorre avere problemi di incontinenza o di prolasso per occuparsi del proprio perineo...tutte noi, donne, ragazze, madri, nonne possiamo scegliere di dedicare tempo, attenzione e cura al nostro perineo, al nostro fulcro più prezioso, sede di antiche e nuove emozioni... Scegliere di conoscere il proprio perineo è scegliere di conoscere noi stesse. E' scegliere di amarsi. E' scegliere di investire sulla nostra salute, sul nostro benessere, sul nostro equilibrio, sulla nostra vita. 

immagine da cleopa.it


L'inizio di questo corso con Dialma ci ha aperto un mondo, rendendo ancora più chiara e viva la nostra voglia di lavorare su noi stesse, come donne, e con le donne, per ascoltarci insieme, conoscerci, crescere. Amarci e stare bene!